Vitamin C ビタミンCとは？
〜役割〜
ビタミンCはコラーゲンの生成に無くてはならないものです。 コラーゲンとは 1.骨と血管を強くし、 2.歯を歯茎に定着させ、
3.体の成長、修復、怪我からの回復、 4.健康な皮膚の修復、維持、 5.免疫力向上という役割を果します。
〜C不足から起こる症状〜
ビタミンC不足の典型として風邪をひくというものです。 他には壊血病が有ります。 症状は、倦怠感、関節痛、筋肉痛、歯が抜ける、歯茎から出血、ホクロのような内出 血が皮膚に見られる、怪我の治りが悪い、等です。
〜Cは必要〜
肉体疲労はビタミンＣと直接関わっています。 肉体を使えば使うほど、ビタミンＣの消費量は増加します。
ビタミンＣの過剰摂取による副作用は無く、過剰分は全て尿で排除されます。
〜Cが有効とされる症状〜
やけど、カゼ、骨折、肺炎、リューマチ、結核、手術後、喫煙者、お酒を良く飲む人。
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